Psychologe erklärt: Der giftige Satz, der Beziehungen beendet

Dr. Travers beschreibt diese Situation als „Tod durch Vergleich“. Auf den ersten Blick mag es wie eine einfache, aus Wut herausgeplatzte Beschwerde erscheinen, doch die zugrunde liegende Botschaft ist viel verheerender: „Du bist nicht genug.“ Der Experte weist darauf hin, dass solche Vergleiche auf lange Sicht zu Vertrauensproblemen, einem Verlust des Selbstvertrauens und einem Zusammenbruch der Kommunikation innerhalb der Beziehung führen können.

„Beziehungen enden normalerweise nicht über Nacht. Kleine, aber wiederholte verbale Fehler summieren sich mit der Zeit und schaffen emotionale Distanz“, sagt Travers, Chefpsychologe bei Awake Therapy mit Sitz in New York. Ihrer Ansicht nach ist es die Grundlage einer gesunden Kommunikation, die eigenen Bedürfnisse offen und direkt auszudrücken, statt sich zu wünschen, der Partner wäre jemand anderes.

Ein weiterer Grund, warum dieser Satz gefährlich ist, sind unterdrückte Emotionen. Wenn Menschen Angst haben, ihre negativen Gefühle auszudrücken, stauen sich diese Gefühle laut Travers in ihnen auf, erreichen einen Explosionspunkt und schließlich kommt der verheerende Satz: „Warum kannst du nicht mehr wie seine Frau oder Freundin sein? Er macht Pläne.“

Experten sagen, dass eine Person ihre Bedürfnisse umso eher direkt ausdrückt, je sicherer und emotionaler sie sich in einer Beziehung fühlt. Andererseits weist der Beziehungstherapeut und TikTok-Phänomen Jeff Guenther auch auf andere markante Sätze hin. Ihrer Meinung nach können Aussagen wie „Wir sind zu verschieden“, „Wir streiten nie“, „Es ging zu schnell“ und sogar „Die Chemie zwischen uns stimmt so stark“ ebenfalls potenzielle Warnzeichen sein.

Laut Experten sind Empathie, Verständnis und offene Kommunikation die Grundlage einer liebevollen Beziehung. Wenn Vergleiche durch direkte, aber konstruktive Aussagen ersetzt werden, kann zwischen Paaren eine echte Bindung entstehen.