Wenn Sie eine Schwellung in Ihrem Körper spüren, nehmen Sie das nicht auf die leichte Schulter! Möglicherweise haben Sie ein Ödem.
Bei heißem Wetter können übermäßig salzige Speisen, Fast Food, Chips und säurehaltige Getränke die Neigung des Körpers zur Wassereinlagerung verstärken. Salziges Ayran, Pickles und abgepackte Lebensmittel, die während der Sommermonate häufig verzehrt werden, können unbewusst zu Wassereinlagerungen führen. Diese Nahrungsmittel erhöhen den Flüssigkeitsaustritt durch die heißen, erweiterten Venen und führen zu Schwellungen, insbesondere an den Knöcheln, Händen und im Gesicht . Einige natürliche Nahrungsmittel können jedoch dabei helfen, überschüssige Flüssigkeit zu beseitigen. Petersilie, Gurke, Ananas, grüner Tee, Zitronenwasser und Kräutergetränke wie Fenchel- und Kirschstängeltee können eine unterstützende Rolle bei der Verringerung von Wassereinlagerungen spielen. „Jedes äußerlich konsumierte Salzkorn verursacht etwas Wassereinlagerung im Körper. Mit den richtigen Nahrungsmitteln ist es jedoch möglich, dieses Gleichgewicht wiederherzustellen“, sagt Fachärztin Dr. Füsun Topçugil und betont, dass die täglichen Ernährungsgewohnheiten, insbesondere im Sommer, eine bedeutende Rolle bei der Entstehung von Wassereinlagerungen spielen.
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