Digitales Altern und wie Sie verhindern können, dass Bildschirme Ihre Haut schädigen

Fast jeder von uns verbringt viele Stunden vor dem Bildschirm, sei es bei der Arbeit oder in der Freizeit. Durch das Internet, soziale Medien und Videoanrufe sind wir häufiger elektronischen Geräten ausgesetzt. Obwohl die schwerwiegendste Folge dieser Überbelichtung (manche Menschen verbringen mehr als 10–12 Stunden damit) sich in müden Augen, roten Augen oder verschwommenem Sehen äußert, leidet auch die Haut darunter. Bildschirme strahlen blaues Licht aus , auch als hochenergetisches sichtbares Licht (HEV) bekannt, das die Hautalterung beschleunigen kann.

80 % der Hautalterung hängen mit dem zusammen, was Wissenschaftler als Exposom bezeichnen, also den äußeren und inneren Faktoren, die über die Genetik hinaus zur Hautalterung beitragen. Das Exposom berücksichtigt unter anderem Sonnenstrahlung, Umweltverschmutzung, Ernährung, Schlaf und Stress. Die Sonne ist, wie Dr. Carolina Beltrá von Enea Clínica erklärt, eine der Hauptursachen der Hautalterung. „Die Einwirkung ultravioletter Strahlen der Sonne ist eine der Hauptursachen für vorzeitige Hautalterung, die mit der Entstehung dunkler Flecken, Elastizitätsverlust und Fältchen einhergeht.“ Außerdem erhöht es das Risiko für Hautkrebs. Traditionell spricht man von Schäden durch zwei Arten von Strahlen: UVA und UVB. In den letzten Jahren hat man jedoch entdeckt, dass auch blaues Licht schädlich ist . Und zwar nicht nur das von der Sonne ausgestrahlte Licht, sondern auch das von den Bildschirmen elektronischer Geräte , von Smartphones über Laptops, Tablets und Fernseher, sowie LED-Licht.

Laut Ana Torrens , Apothekerin und wissenschaftliche Leiterin von HD Cosmetic Efficiency, „ist erwiesen, dass die Einwirkung von blauem Licht negative Auswirkungen auf die Haut haben kann, wie etwa die Bildung von Flecken und Fältchen , einen Verlust an Festigkeit und Elastizität sowie eine Beschleunigung der digitalen Alterung.“ Diese Strahlung kann sogar die Hautzellen schädigen.

Raquel González , Kosmetikerin und technische Leiterin von Perricone MD, sagt: „Kontinuierliche und übermäßige Einwirkung von blauem Licht führt zu Flecken, beschleunigt die Hautalterung erheblich und fördert die Entstehung von Alterserscheinungen wie feinen Linien und Fältchen, während es gleichzeitig einen ungleichmäßigen Hautton verursacht und die Lipidschicht schädigt, die die Feuchtigkeit schützt.“ Der durch blaues Licht verursachte oxidative Stress beschleunigt den Abbau von Kollagen und Elastin, wichtigen Proteinen für die Festigkeit der Haut sowie die Bildung von Fältchen.

Andererseits ist erwiesen, dass Licht die Nachtruhe stört. „Wenn wir uns zur Schlafvorbereitung blauem Licht aussetzen, blockieren wir die Ausschüttung von Melatonin , dem sogenannten Schlafhormon. Schlafmangel kann zu vorzeitiger Hautalterung beitragen, da im Schlaf Zellreparatur- und -erneuerungsprozesse stattfinden“, erklärt Uriage.

Der erste Schritt zur Vorbeugung der durch Bildschirme verursachten Alterung besteht darin, deren Nutzung einzuschränken. Allerdings ist es etwas kompliziert, insbesondere für Leute, die mit einem Computer arbeiten. Sie können sich daher mit einem Sonnenschutzmittel schützen, das spezielle Filter gegen Sonnenlicht enthält. Obwohl herkömmliche Sonnencremes nur einen Schutz vor UVA- und UVB-Strahlen bieten, gibt es immer mehr davon, die auch der Vorbeugung von Schäden durch Sonnenlicht dienen, was auf der Verpackung angegeben sein muss.

Kosmetikerin Raquel González rät: „Verwenden Sie einen starken Sonnenschutz, angereichert mit Antioxidantien wie Vitamin C, Vitamin E oder Ferulasäure .“

Wir bieten Ihnen eine Auswahl an Produkten zum Schutz Ihrer Haut vor digitaler Alterung.

Medik8 Advanced Day Total Protect

Spendet Feuchtigkeit, macht die Haut weich und schützt sie. Mit LSF 30 und UVA-5-Schutz* schützt diese leichte Formel vor UV-Strahlen, blauem Licht, Umweltverschmutzung, Infrarot und Glykation. Reduziert Ausdruckslinien, Fältchen und dunkle Flecken und hinterlässt ein unsichtbares, nicht fettendes Finish. Angereichert mit Hyaluronsäure, Moringa-Extrakt, Carnosin und Theobroma Cacao gegen blaues Licht. Preis: 77 Euro.

HD Blumoist Aqua Gel von HD Cosmetic Efficiency

Feuchtigkeitsspendende Gel-Creme mit Schutzwirkung vor HEV-Strahlung oder blauem Licht. Geeignet für jeden Hauttyp, auch für junge, zu fettiger Haut neigende Haut. Seine Formel enthält die BLS-Technologie (Blue Light Shield), die vor Zeichen der Hautalterung schützt, die durch die Einwirkung von HEV-Strahlung (blaues Licht) von digitalen Geräten verursacht werden. Preis: 35,90 Euro.

Age Lift Anti-Falten-Schutzcreme SPF30 von Uriage

Diese straffende und schützende Creme wirkt gleichzeitig auf Fältchen, Festigkeit und tägliche Belastungen der Haut: blaues Licht, UV-Strahlen, Umweltverschmutzung, Stress, Müdigkeit. Schützt die Haut dank der Blue Light Barrier-Technologie vor Verschmutzung und blauem Licht. Es ist außerdem mit Glycerin angereichert, um die Feuchtigkeit zu bewahren, und mit Uriage Thermal Water, das alle Hauttypen weich macht und beruhigt. Preis: 40 Euro.

Heath Moisturiser Feuchtigkeitscreme

Schnell einziehende, schützende Feuchtigkeitscreme mit mattem Finish, mit Hyaluronsäure und einem Wirkstoff der neuen Generation, Soliberine® NAT. Entwickelt, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und sie vor der täglichen Belastung durch das blaue Licht digitaler Geräte zu schützen. Heath ist eine britische Herrenkosmetikmarke, die vor Kurzem in Spanien eröffnet wurde. Preis: 26 Euro.

Blue Light Detox Gesichtsnebel von Lico

Formuliert mit Wirkstoffen, die die zirkadianen Rhythmen der Haut synchronisieren und als Schutzschild gegen äußere Einflüsse wirken, die diese verändern. Das Ergebnis ist eine strahlendere, besser hydratisierte und geschützte Haut dank einer Kombination aus Inhaltsstoffen wie Lespedeza- und Chebula-Extrakten. Preis: 37,90 Euro.

Blue K-Night Cream von Usu Cosmetics

Nährt, regeneriert und verbessert das Erscheinungsbild von Zeichen der Hautalterung. Darüber hinaus bietet es eine antioxidative Wirkung und seine Formel mit Syncronight schützt die Haut vor den Auswirkungen von blauem Licht, nachdem sie den ganzen Tag vor Bildschirmen verbracht hat. Preis: 39,64 Euro.