Barry's, das Workout, das Hollywood revolutionierte

Seit Barry Jay 1998 in Hollywood ein kleines Fitnessstudio mit rotem Licht, lauter Musik und einer Formel eröffnete, die Intervalllauf mit Krafttraining kombinierte, ist das Barry's-Modell nur noch gewachsen.

Mit über 90 Studios in 15 Ländern und einer weltweiten Community von Tausenden von Anhängern hat sich diese Disziplin von einer kalifornischen Kuriosität zu einer der einflussreichsten Initiativen im modernen Fitnessbereich entwickelt. Tatsächlich präsentieren ihre Befürworter es als „das beste Training der Welt“.

„ Barry's bietet die perfekte Kombination aus Intervallläufen auf Woodway-Laufbändern und Krafttraining mit Hanteln auf dem Boden “, erklärt José García, Präsident von Barry's in Spanien, diese Disziplin, bei der das Gruppentraining im Mittelpunkt steht.

In Städten wie New York, London, Paris und Los Angeles ist es zu einer anerkannten Marke geworden, mit einer eigenen Ästhetik, die über das Training hinausgeht: Kleidung, Events, Kooperationen mit anderen Marken und eine Präsenz in den sozialen Medien machen Barry’s zu einer Art Lebensstil, an dem viele teilhaben möchten.

„Diese Kombination hilft Ihnen, Muskeln aufzubauen und zu straffen, Körperfett zu reduzieren und die kardiovaskuläre Ausdauer zu verbessern. In Kombination mit den besten Trainern der Branche und sorgfältig zusammengestellten Playlists bietet es ein herausforderndes und dennoch unterhaltsames Erlebnis“, fügt García hinzu.

Barry's hat sich für eine Hybridformel entschieden, die laut den Managern in kürzerer Zeit spürbare Ergebnisse ermöglicht: 50- bis 60-minütige Sitzungen, die hochintensive Laufbandübungen mit strukturierten Kraftroutinen kombinieren, und das alles in einer sorgfältig gestalteten Umgebung.

Der Raum, in dem die Sitzungen stattfinden – der sogenannte „rote Raum“ – wurde mit einem bestimmten Konzept ausgestattet: Musik, die auf die einzelnen Trainingsabschnitte abgestimmt ist, intensive rote Beleuchtung, hochmoderne Geräte (wie die gebogenen Laufbänder von Woodway) und Trainer, die den Kurs leiten.

„Alles ist darauf ausgerichtet, unseren Kunden ein Wow-Erlebnis zu bieten“, sagt García. „Und das ist das Ergebnis von über 26 Jahren Perfektionierung der Methode“, fügt sie hinzu und verweist auf den Aufstieg dieser Sportart, die neben anderen wie Barré- und Maschinen-Pilates immer mehr an Boden gewinnt.

Wissenschaftliche Untersuchungen scheinen diese Strategie teilweise zu unterstützen: Verschiedenen Studien zufolge kann hochintensives Intervalltraining (HIIT) in Kombination mit Krafttraining sowohl den Fettabbau als auch den Muskelaufbau optimieren.

Eines der besonderen Merkmale von Barrys Workouts im Vergleich zu anderen ähnlichen Workouts ist die strukturierte Muskelgruppenplanung . Jeder Tag der Woche ist einem bestimmten Körperbereich gewidmet: Armen und Bauch, Unterkörper, Rumpf, Rumpf oder Gesäß.

So können regelmäßige Teilnehmer einem ausgewogenen Trainingsplan folgen, ohne ihr Training selbst planen zu müssen. „Montags stehen Arme und Bauch im Mittelpunkt, dienstags der Unterkörper“, erklärt José García.

„Als Kunde weiß ich, dass ich über die Woche verteilt mehrere Kurse besuchen und so ein umfassendes und ausgewogenes Training absolvieren kann. Dieses einheitliche Konzept gilt für alle Barry's-Standorte weltweit. So kann ich auch auf Geschäftsreisen problemlos mein gewohntes Trainingsprogramm beibehalten. Das ist ein einzigartiger Vorteil“, kommentiert er.

Diese internationale Einheitlichkeit ist Teil der DNA der Marke. Ob in London, Dubai oder New York – ein Kunde kann jedes Barry's-Center besuchen und findet dort die gleiche Kursstruktur, den gleichen Fokus auf qualifizierte Trainer und die gleiche unverwechselbare Beleuchtung.

Obwohl die Kurse intensiv sind, ist die Barry-Methode so konzipiert, dass sie sich an unterschiedliche Fitnessniveaus anpasst. Vom Anfänger bis zum erfahrenen Sportler kann dank eines Systems, das auf Geschwindigkeitsbereichen und Gewichtsauswahl basiert, jeder an derselben Sitzung teilnehmen .

„Alles ist skalierbar, sodass alle Teilnehmer ihre Ziele erreichen können“, sagt García. „Wir verwenden Geschwindigkeitsbereiche, die speziell auf alle Laufniveaus zugeschnitten sind, kombiniert mit einer speziellen Methodik, die Erstkunden das Laufen beibringt und gleichzeitig Stammkunden zu Höchstleistungen anspornt“, fügt er hinzu.

Den Trainern kommt dabei eine Schlüsselrolle zu: Sie leiten nicht nur die Sitzung, sondern sind auch darin geschult, die Teilnehmer zu beobachten und ihnen je nach körperlicher Verfassung, Erfahrung oder möglichen Einschränkungen Alternativen anzubieten. In diesem Sinne versucht Barry, die Vorteile des Personaltrainings in einem Gruppensetting zu reproduzieren.

Eine der Säulen dieses Trainings ist das Zugehörigkeitsgefühl. In einer Umgebung, in der viele Fitnessstudios auf individuelles Training und Isolation setzen (mit Musikhören über Kopfhörer oder ohne Interaktion mit anderen), macht Barry's das Training zu einem gemeinsamen Erlebnis.

„Gruppentraining ist wichtig, weil es den Gemeinschaftssinn während des Trainings fördert“, sagt García. „Es gibt nichts Schöneres, als neben einem Freund im roten Raum zu laufen und gemeinsam im Kurs diesen aufregenden Erfolg zu teilen. Gruppenfitness steigert das Erlebnis und bringt dich auf das nächste Level“, fügt sie hinzu.

Diese Strategie war besonders bei jungen, städtischen Zielgruppen wirksam, die nicht nur die körperliche, sondern auch die emotionale und soziale Komponente des Trainings schätzen.

Barry's hat diesen Aspekt durch Initiativen wie externe Veranstaltungen, Community-Challenges, themenbezogene Treffen und eine wiedererkennbare Ästhetik, die zur Markenbekanntheit beiträgt, verstärkt. „Das Design ist so konzipiert, dass jedes Element zum Erlebnis beiträgt“, so das spanische Team. „Es geht nicht nur ums Training, sondern darum, den gesamten Prozess zu genießen: vom Betreten bis zum Verlassen.“

Und das Benutzerprofil ist vielfältig: von jungen Berufstätigen, die vor dem Bürobesuch nach effektiven Workouts suchen, bis hin zu aktiven Senioren, darunter auch Persönlichkeiten aus der Unterhaltungsbranche, Influencer und Sportler.