Reisetipp: Diese 3 unscheinbaren Angewohnheiten im Urlaub stressen dich mehr als du denkst
Du liegst am Pool, der Himmel ist blau und trotzdem willst du einfach nur nach Hause? Damit bist du nicht allein. Oft liegt es nicht am Reiseziel, sondern an kleinen Urlaubsgewohnheiten, die uns unbemerkt stressen und die Erholung rauben.
Urlaub ist für viele die ultimative Auszeit – eine Pause vom Alltag, vom Terminkalender, vom permanenten Erreichbar-Sein. Doch was, wenn sich auch die Ferien plötzlich wie ein weiterer Punkt auf der To-do-Liste anfühlen? Laut der New Yorker Psychotherapeutin Jenny Maenpaa liegt das häufig daran, dass wir Urlaub nicht als echte Erholung begreifen, sondern als Mittel zum Zweck: Wir sollen "auftanken", um danach wieder funktionieren zu können.
Warum du dich im Urlaub oft gestresster fühlst, als dir lieb istWirklich erholsam wird der Urlaub erst, wenn auch der Kopf mitreist. Denn Entspannung beginnt nicht erst am Zielort, sondern mit der richtigen inneren Haltung. Oft genügt es, sich bestimmte Stressmuster bewusst zu machen und gezielt auszubremsen. Welche drei unscheinbaren Urlaubsgewohnheiten dir dabei besonders still und heimlich Energie rauben, zeigen wir dir im Video.
Verwendete Quelle: huffpost.com
Brigitte
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